Quando falamos em uma pessoa com saúde, a primeira coisa que nos vem na cabeça é uma pessoa que come alimentos saudáveis e prática algum tipo de exercício, mas ser uma pessoa saudável está longe de ter só essas características. Para manter uma vida saudável… Continue a ler »A importância do equilíbrio entre o Corpo e a Mente!
O estresse é uma inevitável parte da nossa vida: preocupações com a família e trabalho; trânsito; contas a pagar. É uma reação fisiológica do nosso corpo que nos permite sobreviver a eventos que colocam nossa vida em risco. Entretanto, esses eventos estressantes repetidos em nossa… Continue a ler »Estresse
As doenças crônicas são aquelas que tem progressão lenta e de longa duração e que muitas vezes acabamos levando-as por toda vida. Elas podem ser assintomáticas ou sintomáticas e geralmente acabam comprometendo a qualidade de vida do paciente. As principais doenças são: hipertensão arterial, câncer,… Continue a ler »É possível reverter Doenças Crônicas?
A medicina integrativa é uma abordagem médica que vai além da doença, pois ela trata o paciente como um todo desde o seu estilo de vida, suas alterações metabólicas até a forma como ele se relaciona com o ambiente onde vive. Nessa abordagem a interação… Continue a ler »O que é Medicina Integrativa?
A Lifestyle Medicine (Medicina do Estilo de Vida) é uma abordagem cujo objetivo é tratar da saúde com enfoque em prevenção, promoção ou reabilitação partindo da reconfiguração de hábitos de vida. Com pouco mais de 40 anos a modalidade cresceu após a percepção de que… Continue a ler »Já ouviu falar em Medicina do Estilo de Vida? Saiba o que é!
A depressão é uma das mais incapacitantes doenças do século XXI. Por que temos um aumento tão expressivo em sua prevalência? O estilo de vida é provavelmente um fator importante. Alterações metabólicas como a inflamação sistêmica silenciosa, deficiência de vitaminas e minerais, o estresse emocional,… Continue a ler »Depressão. Tratamento além do Antidepressivo.
A gravidez é um momento especial na vida da mulher. A partir da união de 2 células se inicia um novo ser, que mudará para sempre a sua vida. Nesse período o corpo se prepara de maneira incrivelmente rápida. Através dos nutrientes disponibilizados pela mãe… Continue a ler »Suplementação Gestacional: você está fazendo o melhor para o seu bebê?
A perda da visão é uma das mais temidas consequências do envelhecimento. Estima-se que de 10 a 20% dos idosos acima de 80 anos tem baixa visão. Isso ocasiona um impacto direto da qualidade de vida e autonomia, aumentando a incidência de depressão e isolamento.… Continue a ler »Um olhar Integrativo sobre a Saúde Visual
A base para uma saúde cerebral está na prática de atividade física regular, na alimentação saudável e no sono de qualidade. Talvez você já saiba isso, mas ainda não está praticando. Vou te ajudar a implementar isso na sua rotina! Atividade física: dê preferência para… Continue a ler »Dicas Simples para Aumentar o seu Desempenho Cognitivo
Você está se sentindo cansado? Falta de energia no final do dia, perda na concentração, queda na capacidade laboral e nas práticas de atividades físicas, períodos de tristeza ao longo do dia, insônia, diminuição do libido, até perda na memória. A fadiga é um dos… Continue a ler »Cansaço Crônico